體內維生素超標可不是件小事，上文維生素D超標的男寶就出現嘔吐、體重下降等症狀。那麼，人體所必需的其他常見維生素含量超標又會帶來哪些危害？麻麻們一起來瞅瞅。
1、維生素A過量：引起中毒
維生素A對寶寶骨骼生長起着重要作用，但補充過量，也會導致中毒，所以，麻麻們要留心哦，如果寶寶急性中毒，會出現頭暈、嘔吐、腹瀉、嗜睡等症狀；如果慢性中毒，會經常出現易激動、疲勞、皮膚瘙癢、骨關節疼痛等症狀。
2、維生素C過量：影響發育
補充維生素C能增強寶寶抵抗力，但如果長期大劑量補充維生素C可能會影響寶寶骨骼發育，所以，適量補充很重要。一般來說，每日口服維生素C要控制在4克-12克之間，每超1克都有引發腹瀉、腹痛的危險。
3、維生素E過量：視力模糊
平時最好不要額外給寶寶補充維生素E，如果補充過量，寶寶會出現頭痛、頭暈、噁心、視力模糊等症狀。建議麻麻平時少買富含維生素的營養品給寶寶吃。
4、維生素B6過量：產生藥物依賴
維生素B類是寶寶生長髮育所需的水溶性維生素，但需注意的是，維生素B6補充過量會產生藥物依賴，並讓寶寶出現手腳不靈活，步態不穩等症狀。
寶寶補維生素有哪些誤區雖然維生素超標有一定危害，但麻麻也不能只看到危害，不給寶寶補充維生素，適量補充還是有必要的。只是補充時要避開以下幾個誤區，別讓寶寶無辜“躺槍”。
誤區1：經常吃蔬菜，不愁缺少維生素
蔬菜中雖然富含較多維生素，但單吃蔬菜是遠遠不夠的。平時，麻麻要讓寶寶均衡攝食各種蔬菜的同時還要讓寶寶多吃水果，以保證維生素的全面吸收。
誤區2：不愛吃蔬菜，多吃水果就沒事
有的寶寶不愛吃蔬菜，麻麻就會讓寶寶多吃水果以補充維生素，還認爲兩者的效果是一樣的。其實，水果和蔬菜中的營養是不能相互代替的，因爲水果中含較多的是可溶性纖維、有機酸等，而蔬菜中含有較多的是不溶性纖維。
誤區3：可以用果汁代替新鮮水果
果汁飲用方便，口味誘人，很多寶寶都愛喝，但果汁是榨取的，所含營養素和新鮮水果相差甚遠，所以，果汁不能代替水果，建議麻麻還是多讓寶寶吃水果，少喝果汁。
誤區4：維生素不用天天補
一般來說，寶寶出生兩個月後，體內的維生素很快就會耗盡，但生長髮育需求量大，體內也不能自然合成，所以，每天小劑量補充維生素是有必要的。補充維生素也不能三天打魚、兩天曬網，不然會影響寶寶健康。
誤區5：空腹吃維生素最合適
由於維生素分子小，吸收快，所以有的麻麻會讓寶寶空腹吃維生素片劑，其實，這種做法是不對的，因爲部分水溶性維生素被吸收後很容易經寶寶腎臟從小便中排出，建議進餐後再服用，避免營養流失。
寶寶怎麼補充維生素不同的維生素對寶寶的身體發育起着不同的作用，其中，維生素D最易缺乏，要重點補充，維生素A、B也要適時額外補充。給寶寶補充維生素時，麻麻可以Follow以下3步：
第一步，瞭解需求很重要
寶寶體內缺乏的維生素不同，出現的症狀也不一樣，麻麻最好先了解清楚，再有針對性地進行補充，如寶寶缺乏維生素A會出現皮膚乾澀、頭髮稀疏、眼乾畏光等症狀；缺乏維生素B會出現食慾不振、消化不良、體重減輕、生長緩慢等症狀；缺乏維生素D會出現枕禿、多汗、囟門遲閉等症狀。
第二步，缺啥補啥見效快
麻麻平時應多讓寶寶吃蔬菜水果，最好根據寶寶體內缺乏的維生素烹調各種美食給寶寶吃，如缺維生素A，胡蘿蔔、西紅柿、雞蛋、西蘭花、橙子都適合寶寶。缺乏維生素B，可多讓寶寶吃堅果類、動物肝臟等食物。缺乏維生素D，則多讓寶寶吃脂肪高的海魚和堅持日光浴。
第三步，定時定量棒棒噠
大劑量補充維生素、補充維生素間隔時間長，這樣的做法都是不對的，建議麻麻定時定量給寶寶補充。但讓寶寶服用維生素類營養品前，最好先諮詢醫生，以免錯誤服用影響健康。
哪些寶寶需額外補維生素當寶寶身體缺乏某種維生素，往往是生活中的不良習慣造成的，比如不愛曬太陽易致維生素D缺乏。麻麻們如果發現自家寶寶符合以下幾種特徵，就應及時給TA補充維生素了。
1、一日三餐不規律
寶寶體內所必須的維生素大部分來源於日常飲食，如果飲食習慣不固定，攝食不足，維生素缺乏的機率很高，所以，這類寶寶最好注意補充維生素。
2、有偏食挑食習慣
長期偏食挑食，部分營養得不到補充，也會導致寶寶體內缺乏某種維生素，建議麻麻多留意，根據情況適當給寶寶補充。
3、喜歡吃煎炸食物
有的寶寶喜歡吃煎炸食物，但經煎炸過的食物維生素很容易流失，以致寶寶缺乏維生素，所以，建議麻麻日常少讓寶寶吃煎炸食物，並適量給寶寶補充維生素。
4、少外出曬太陽
鈣影響着寶寶的骨骼和牙齒髮育，但促進鈣吸收需要足量的維生素D，而皮膚在陽光的作用下會合成維生素D，所以，少外出曬太陽的寶寶易缺乏維生素，要額外補充。
5、經常感冒生病
抵抗力低的寶寶容易感冒生病，適量補充維生素有利於調節機體，抵抗病毒，所以，建議隔三差五就感冒的寶寶補充維生素。
