寶寶補維生素B的注意事項

　　寶寶在補維生素B的時候，也有很多注意事項，具體如下：
　　1、食補中，注意採用合適的烹飪方法，因爲目前的膳食容易在烹調、加工過程中丟失的物質就是維生素B族。
　　2、寶寶補維生素B的時候，注意對象要豐富，營養要均衡，否則會造成寶寶挑食偏食的現象。
　　3、部分已經缺乏維生素的寶寶，身體會產生問題，如需藥補，建議先帶孩子去醫院檢查後在醫生指導下再用。
　　4、補充維生素B一定要注意分量，過量攝取維生素B可以引起胃腸D等其他不良反應。

　　5、蛤蜊和魚類中含有一種能破壞維生素B1的硫胺類物質，因此服用維生素B1時應忌食魚類和蛤蜊。
　　6、服用維生素B2時應忌食高脂肪食物和高纖維類食物。高纖維類食物可增加腸蠕動，並加快腸內容物通過的速度，從而降低維生素B2的吸收率；高脂肪膳食會提高維生素B2的需要量，從而加重維生素B2的缺乏。
　　7、服用維生素B6時應忌食含硼食物。食物中的硼元素與人體內的消化液相遇後，若再與維生素B6結合，就會形成絡合物，從而影響維生素B6的吸收和利用。一般含硼豐富的食物有黃瓜、胡蘿蔔、茄子等。