男人補腎粥：韭菜粥

　　韭菜，又名壯陽草、趕陽草、長生草、起陽草。性溫，甘辛。具有補腎起陽作用，故可用於治療陽痿、遺精、早泄等病症，而且，還有溫中開胃，促進食慾的作用。民間常用韭菜治療身體虛弱，所以韭菜除做菜用外，還有良好的藥用價值，這裏介紹的韭菜粳米粥特別補腎助陽。
　　材料：新鮮韭菜30到60克，或者用韭菜耔5到10克，粳米100克，精鹽和其他調味料適量就好
　　做法步驟：
　　1、先把粳米洗好放進果，等待煮成粥
　　2、在等待的時候，用備好的新鮮韭菜，洗淨切細，或韭菜耔研爲細末。

　　3、待粥快成時，加入韭菜或韭菜耔細末、精鹽，繼續慢慢煮。
　　功效：補腎壯陽，固精止遺，健脾胃。
　　適用症：脾腎陽虛 所致的陽痿 、早泄，小便頻數，腰膝酸冷，腹中冷痛，泄瀉等。
　　方解：韭菜又名起陽草、壯陽菜。是一味溫補腎陽的食物。《本草綱目》雲："韭菜粥，溫中暖下"。可補益肝腎，壯陽固精。與粳米相須爲用，可補益肝腎，溫中健脾。《飲食治 指南》記載"韭菜粥，溫中暖下，主治腰膝虛冷。"有上述症狀者，長期服用，可有較好效果。