如果乳汁分泌不足，或是新陳代謝出現紊亂的情況，那麼會影響寶寶的吸收。還有些家長出現溢奶的表現，確實是特別困擾。如果想要更快預防晚上溢奶的症狀，那大家在平常要懂得正確的操作方法。那怎樣防止晚上溢奶？
1、不要吃得太着急。因爲有些小寶寶比較容易餓，家長長時間不給小寶寶吃，吃太急的情況下，寶寶吸奶的力氣更大，往往就會刺激母乳，奶流的速度增加。
2、儘量避免夜奶。因爲有些小寶寶總是喜歡在晚上吃奶，那家長在晚上的乳房更容易分泌出乳汁，往往就會出現晚上溢奶的情況。所以家長要了解寶寶的飲食規律，適當調整，掌握寶寶的飲食習慣，對自身的乳汁分泌規律有很好的幫助。
3、選擇合適的胸罩。如果胸罩太小，容易壓迫乳房，乳腺和乳頭都會受到刺激，會出現溢奶的表現。大家平常應該要找較合適的乳房胸罩保護周圍的區域，減輕各種乳房分泌不均或是分泌太多等等表現。要是平時營養不足或是營養過剩，也會出現溢乳的情況，所以大家要控制好自身營養，不要吃太多油膩食品、辛辣食物。
