在上課的時候經常打瞌睡，那家長要了解寶寶打瞌睡的原因，看一下是否存在，經常過度熬夜，壓力太大，睡眠不足等等問題。要調整下寶寶的睡眠，有足夠的休息時間，減少瞌睡的情況。那上課怎麼防止瞌睡？
1、白天要午睡。由於很多小孩子白天都沒有午睡的習慣，那麼上課就特別容易打瞌睡，所以學生平常還是要多睡午覺。小孩子的睡眠質量如果非常低，缺乏午覺，往往會影響身體的發育，而且白天的學習效率低下，因此要調整睡眠時間。
2、晚上多睡一點。因爲學生的家庭作業比較多，有些小孩子可能晚上10點鐘纔可以做完作業，但是還要溫習第二天的課程內容，這個時候睡眠質量就會下降，睡眠時間也不夠長。所以家長要重視這些問題，讓孩子儘量晚上多睡一個小時或半個小時，白天就能夠減少打瞌睡的情況。
3、不要給自己有太大壓力。如果學生經常給自己太大壓力，往往會有更低的學習效率。雖然適當的壓力能提高學習效率，但是壓力太大往往會有負面的情緒，那麼不妨用睡覺的方式來解壓。
