相信大家都有這種經歷，講臺上老師講的慷慨激昂，座位上，手裏的筆已經不聽使喚的在鬼畫符了，這幾分鐘的瞌睡過的那是相當過了漫長的一個世紀一般。不僅僅是學生會有這種經歷，從事各行各業的人免不了也會有這樣的問題。那怎麼才能防止打瞌睡呢？
首先我們要擁有健康充足的睡眠質量，這是保證我們第二天生理活動的基礎。另外，做一些簡單的身體運動，不僅能加速血液的傳遞，將更多的氧氣輸送到大腦中，還可以起到提神醒腦的作用。再或者來一杯提神的咖啡類飲品或者是一杯濃茶，也能將睡意趕走。
我們爲什麼會有打瞌睡這樣的舉動呢？科學的講這是一種人體機能的生理反應，如果室內氧氣含量少，就會讓我們感覺到睏乏。除了外界的因素影響我們之外，如果我們對外界的內容不感興趣，或是是極度抗拒，也會想用睡覺的方式來逃避。
所以打呵欠或者是打瞌睡是非常不禮貌的行爲，如果是學生，也會讓老師覺得很不被尊重，最有名的聖賢孔子曾經也對他的學生宰予進行責備，因爲他在課程睡覺而被老師斥責，稱之爲朽木不可雕，何況普通人呢！
