喝什麼可以防止打瞌睡

打瞌睡是人們的一種經常性的動作，一般與休息不足有關係，對於經常上夜班、睡覺時間不固定以及熬夜玩手機的人來說，是常有的事情，嚴重的話會直接影響到上班的狀態。那麼喝什麼可以防止打瞌睡？我們一起通過下面的文章來了解下吧。

喝什麼可以防止打瞌睡

1、冰糖茶。可以防止痙攣、放鬆肌肉、減輕肌肉僵硬與疼痛感。而這種茶可以刺激食物在消化道內的運動，幫助消化，尤其適合腸胃不適或是吃了太過油膩的食物後飲用。工作在電腦前的上班族，當感到精神不濟時應喝杯清涼的冰糖茶，這有利於提神醒腦、緩解壓力；

2、玫瑰茶。人的情緒在春季的時候容易出現波動，而玫瑰花常常深受辦公室女性的喜愛，具有活血化淤、舒緩情緒的作用，還有助於驅除疲勞，使人感覺煥然一新，並且玫瑰花的甘甜純香可以沖淡薄荷之中苦澀味，一舉兩得；

2菊花茶。菊花可清熱解毒、緩解疲勞作用，以及提神醒腦的效果；

4、菊花人蔘茶。人蔘含有多種維生素，對人的神經系統具有很好的調節作用，可以提高人的免疫力，有效驅除疲勞，而菊花氣味芬芳、具有祛火、明目的作用，兩者合用具提神的作用；

5、熏衣草檸檬茶。熏衣草香有滋補、舒緩壓力、消除疲勞的作用， 檸檬具有利尿、促進消化與血液循環，緩解頭痛的作用，並且其散發出淡淡的香味可使人精神振奮。

打瞌睡是什麼原因引起的

1、工作太忙，累的。現在工作壓力大，大家每天都拼命的在幹。往往忽略了定時休息，總是有時間的時候睡不着，沒時間的時候打瞌睡。

2、晚上睡眠質量不好。晚上睡不好，白天打瞌睡，這很正常，身體也需要調整休息。

3、氣血不足。這也是打瞌睡的重要原因之一，一般表現在睡覺剛起牀還想睡，而且還不停的打着瞌睡。

4、脾胃不和。吃飯的時候打瞌睡，應該就屬於這種原因了。

5、缺乏鍛鍊。經常不鍛鍊的人，全身鬆散，整個人都軟塌塌的，容易嗜睡，打瞌睡。

6、有時感冒的時候也老打瞌睡。

打瞌睡是人體的一種亞健康的狀態，所以要有一個早睡早起的好習慣，不要熬夜玩手機，不僅對皮膚不好，也影響身體，長期下去，就會越來越消瘦。另外，人們可以多鍛鍊，早晨起來跑跑步，晚上散散步，對心情對身體都有益。