民以食爲天，每個人每天都要攝入一定量的營養來維持正常的生存，人體所需要的能量有很大一部分是由谷薯提供的，谷薯類作物含有很高的營養價值，對身體有極大的好處。大家都知道物極必反，那麼，一歲寶寶谷薯類吃多少？
寶寶從添加輔食開始就可以慢慢接觸一些穀類和薯類的食物了，比如小米粥營養豐富，紅薯可以治療便祕等等，到了一歲的時候寶寶的腸胃功能有一定的提高，在正常的輔食量中適當添加一些谷薯類的食物是很有必要的，但是不能夠過量。每天添加一到兩餐相關的輔食就可以。
一歲寶寶還是以奶粉和母乳爲主，輔食爲輔，在添加谷薯類食物的時候一定要先添加穀類，比如穀類的米粉，等過一段時間在添加薯類食物。這樣讓腸胃有一個慢慢的適應過程，要防止嬰兒對某種食物過敏的同時，還要注意保護嬰兒的腸胃。
在給寶寶添加谷薯類輔食的時候要注意一些技巧：防止寶寶過敏寶媽要留一個心眼，讓寶寶接受新的輔食之前一定要少量的嘗試，如果沒有反應再逐漸增加；每次添加單一的一種，連續幾天，從低致敏的食物開始，持續幾天沒有反應，繼續添加其他的種類。
