寶寶在1歲的時候，不僅吃奶，輔食也已經能吃很多了。爲了讓寶寶吃飯有規律，身體也健康，寶媽每天都在變着花樣的給他們做飯吃。但如果餵養不當，不僅不能讓寶寶健康，還會引起積食等現象。那麼1歲寶寶一天吃多少飯？
1、早餐
早晨起牀以後，就可以先給寶寶喝奶粉，奶粉量按照平常的食量就可以。到十點左右的時候，可以給寶寶吃一小碗小米粥或是白米粥，粥每隔三五天就要換着吃。或是蒸一個雞蛋來給他們添加食物。
2、午餐
中午12點左右就可以吃午飯了，午飯可以吃50g的蒸肉末，或是牛肉末。再搭配一小碗米粥，給寶寶吃就行。除了肉末以外，也能做成丸子湯來給他們吃，這樣寶寶的午餐有肉也有素菜，營養搭配也合理。
3、兩餐之間
在下午到晚飯之前，可以給寶寶添加奶粉。因爲寶寶午飯以後會睡覺，睡醒以後可以衝奶粉給他們。
4、晚飯
晚飯同樣給寶寶吃一些好消化的粥或是麪條，晚上要在5到6點左右吃。寶寶還小，食物也要吃容易消化的，儘量不要吃太乾的食物。
5、睡前
寶寶睡前可以衝奶粉喝。寶寶睡覺會睡一整夜，一直到第二天八點左右才吃飯。所以睡前要在九點半左右喝奶粉。這樣寶寶喝飽後，就會安穩的睡覺。
