寶寶大概在到了一歲以後，因爲母乳已經無法滿足他們的營養需求，這時就需要斷奶，而斷奶對於寶寶來說是考驗，對於媽媽也並不是很輕鬆的事情，關於產後自然回奶需要幾天？需要了解一下。
正常來講，回奶大概需要7天至10天的時間，如果是奶水非常多的話，回奶的時間會更長一些，這也是因情況而定的。也與回奶的方法有關係，如果自然回奶並沒有很好的效果，可以通過人工來幫助回奶，就會用到這樣的方法：
首先在飲食要下功夫，如果已經準備斷奶，就需要油脂類、糖類食物的攝入，因爲這些食物可以更好的分泌乳汁，對於回奶會有一定的阻礙，此時控制其攝入，就可以避免這樣的情況發生。
其次要做到的就是要減少餵奶的次數，最好在決定斷奶時，不要再給寶寶吃，即使他們想吃也要制止，如果一次不成功再次斷奶會更麻煩，這樣對於回奶也會有一定的阻礙，因此需要注意起來。
另外在服裝上也要合理選擇，斷奶了以後不要穿太寬鬆的服裝，文胸選擇上也要緊一些，這樣可以更好的控制分泌乳汁，但是也不要太緊，以避免對胸部造成刺激與壓力。
