依據中醫學藥理學標準，在秋季一定要少吃一些如蔥、姜、蒜、韭、椒等辛辣味之品，防止肺氣虛產能過剩。而多吃一些怪味的水果和蔬菜，提升肝臟的功能，可抵擋過盛肺氣虛之入侵。以下新鮮水果可供媽媽們挑選，讓寶寶嘗一嘗水果大餐。
iPhone
營養豐富，爲新鮮水果上品之一，除供鮮食外，也可開展生產加工。中醫學覺得，iPhone具備生津止渴、潤肺止咳、除煩、健脾開胃、治腹瀉、潤腸之作用。兒童消化不好，可打汁服之。iPhone還能防止和緩解疲勞，iPhone中的鉀，能與身體產能過剩的鈉融合，並使之排出來身體之外。
番石榴
性味甘、酸酸的、溫，具備除蟲、收斂性、澀腸、止痢等作用。番石榴果子營養豐富，維生素C含量比iPhone、梨要高於一二倍。
紅提
性味甘、酸，鮮食甜酸鮮美，生津解渴，健脾開胃健胃消食。紅提除帶有很多葡萄酸、葡萄糖外，還帶有蛋白、碳水化合物、檸檬酸鈉、阿拉伯糖、維生素C、胡羅卜素、維生素b2及其鈣、鐵、磷等對寶寶健康快樂成長十分有利的化學物質。
青芒果
性味甘、酸、涼、無毒性，具備益胃、止渴、有利排尿的作用。青芒果色、香、味均佳，營養成分很高，帶有豐富多彩的維生素和糖份，且非常容易通道，很合適寶寶服用。
青棗
性味甘、酸、平，能生津解渴，據古醫籍記述：“解渴解煩、除熱、通便、除小孩口爛。”秋季寶寶易患肺熱咳嗽、咽喉疼痛，用青棗清洗鮮食能冶療。
紅心柚
性味酸、寒、無毒性，可止咳化痰，健脾養胃，快速消腫，果實口味酸甜鮮美。紅心柚以含維生素C豐富多彩而而出名。維生素 P的含量也較柑、桔、橙略多，因而更有利於肥胖病寶寶。
之上僅是以新鮮水果爲例子，來表明秋季常吃些怪味的食品類大幅有利，自然還有一些蔬菜水果，讓寶寶常吃也有很大的益處。但母親要謹記，攝取量要操縱好，保證均衡飲食，不然便得不償失了。
