秋天是豐收的季節，是水果蔬菜類型數最多的情況下。父母能夠給學齡兒童挑選一些合適的蔬菜水果。不一樣的蔬菜水果，營養元素也是不一樣的。下邊就一起來看看秋季寶寶可多吃的蔬菜水果和水果吧。
秋季寶寶可多吃的蔬菜水果
連藕
秋天到，連藕就在季。生藕性寒，有清熱解毒除煩之功，煮開後由涼變溫，有健脾養胃補陰、健脾益氣的功效。用連藕來煲湯，有利於提高睡眠質量情況，還能健脾養胃，秋天小孩的胃腸作用欠缺，很容易得了胃腸道病症，來上一碗蓮藕湯就非常好了。
蘿蔔
蘿蔔有利胃、疏肝理氣、健胃消食的功效，能推動膽液代謝，幫助消化人體脂肪。跟棒骨一起熬料白蘿蔔湯有利於健胃消食健胃消食，味兒芳香，合適寶寶們食用。
馬鈴薯
馬鈴薯不但能夠炸、碾成泥、燜煮，與此同時也是很好的湯底。馬鈴薯歸屬於雜糧，帶有膳食纖維素等營養元素，能夠刺激性胃腸道腸蠕動，緩解便祕，清除內毒素。
東瓜
東瓜有潤肺止咳生津、清熱解毒有利排尿的功效，與此同時水份含量多，是合適許多 病症的飲食療法蔬菜水果。東瓜普遍的作法之一便是煲湯，跟豬排骨、老鴨一起煲湯鮮香十足，跟蝦皮、菌類一起煲湯則口味淡健脾開胃，是煲湯的不二之選。
淮山藥
淮山藥也是秋天當季蔬菜。淮山藥含有多種營養元素、碳水化合物和礦物，有提高人體免疫力、益寧心安神等養生保健的功效。
寶寶吃什麼水果好好？在秋季，寶寶能夠多吃什麼新鮮水果呢？
秋季寶寶可多吃的新鮮水果
梨
梨肉美味可口，肥碩汁多，有清熱去火，潤肺止咳生津、化痰止咳等功效，生吃、打汁、燒煮，對少年兒童風熱咳嗽、蕁麻疹等症有不錯的治療效果。若與荸薺、純蜂蜜、甘庶等打汁同屏，實際效果更好。
柑桔
柑桔性涼味甘酸，有生津止咳化痰、清肺潤肺、解酒有利排尿等功效，適用體質虛弱、熱症後津液不足口乾等症，打汁或蜜煎，醫治少年兒童風熱咳嗽尤佳。
番石榴
番石榴溫性味甘酸，有生津液、止煩渴功效。凡津液不足、口燥喉幹、煩渴能作飲食療法上品。番石榴搗汁或煎湯飲，能清熱去火、止咳潤肺、除蟲止痢，可醫治小兒疳積、久瀉久痢等。
紅提
紅提營養豐富，酸甜可口，具備補虛、養血血、生津液、通便等功效。生吃能補陰除煩，搗汁加熟蜜濃煎收膏，開水沖服，醫治躁熱口乾尤佳。常常服用，對精神衰弱和勞累過度均有滋補。紅提製幹後，鐵和糖的含量相對性提升，是少年兒童、女性和體弱多病缺鐵性貧血者的滋補養生上品。
紅棗
紅棗能健脾養胃和脾、養血生津，有潤心肺功能、補五臟、療腸癖、治虧虛等功效。中醫學常見其醫治小孩秋季腹瀉，是一味主要用途普遍的滋補養生靈丹妙藥。
在秋季，父母能夠給寶寶多吃之上5種蔬菜和5種水果哦。
