小孩子是比較容易出現身體上的虛弱的，如果你家裏的小孩子出現了身體虛弱的情況，那麼小孩子就比較容易會出現出虛汗的情況。其實小孩子出虛汗是完全可以通過適當的調理措施來改善的。那麼小孩出虛汗怎麼調理比較好呢？
補充水分和鹽分
小孩出虛汗多時，水分和鹽分丟失很多，一定要及時補充水分，多喝溫開水，以免造成體內脫水和電解質紊亂，家長日常也可以給孩子喝些淡鹽水，補充體內丟失的鹽分，各類鮮榨果汁、菜湯都可以多喝，補充維生素。
有計劃鍛鍊身體
對經常出虛汗的小孩，應進行有計劃的體質鍛鍊，每天保證半小時以上的室外運動，如踢球、跑步、游泳、騎自行車、爬山等等，隨着運動量的加強，身體內部的調節能力就會充分地發揮出來，使各項機能恢復正常，改變小兒出虛汗的症狀。還可以多進行日光浴、冷水浴等，以增強體質，提高適應能力。
飲食調理
小孩出虛汗時，要加強營養，合理膳食，葷素搭配，粗細兼吃，糾正患兒的偏食，厭食習慣，以增強體質。下列食療也可參考選用：
1、羊肉黃芪桂圓湯
用料：羊肉90克，黃芪15克，桂圓肉10克，山藥15克，鹽、麻油適量。
做法：將羊肉、山藥、桂圓肉、黃芪一同放入燒鍋中，加水煮沸，改用小火燉至羊肉熟爛湯濃，揀去黃芪，加入鹽、麻油調味即成。每天吃一次，連服15天爲一療程。
功效：補脾益腎，補氣昇陽，固表止汗，寧心安神，適用於小兒虛汗。
2、麥棗糯米粥
用料：小麥60克，紅棗15克，糯米15克。
做法：將小麥、紅棗、糯米分別洗淨，一起入鍋，加水適量，用大火燒開，再轉用小火熬煮成稀粥。每日一次，連服5~7天。
功效：補脾和胃、斂汗安神，適用於身體虛弱，出虛汗等症。
中藥調理
小孩出虛汗也可以通過中藥調理，使機體達到陰陽平衡的作用。可在中醫指導下，應用中藥太子參、百合、五味子配合其它藥物煎服，或每晚睡前服用龍骨、牡蠣粉等，以滋陰潛陽。通過益氣固表，加強身體的斂汗止汗功能。具體用藥需根據孩子體質而定，家長切勿隨意給孩子服用補藥。
皮膚護理
出虛汗的孩子要重視皮膚護理，勤洗澡或擦浴，更換內衣，保持皮膚清潔，防止汗腺管阻塞發生汗疹或癤子，或者皮膚皺摺處糜爛，造成皮膚繼發感染。
就醫檢查
家長髮現孩子出虛汗多，睡眠質量差，哭鬧不止，可以帶孩子去醫院檢查，明確是否有病理因素，然後針對病因，進行治療。如缺鈣引起的虛汗，應適當補充鈣、維生素D等。結核病引起的虛汗，應進行抗結核治療。
本文詳細介紹了小孩子出虛汗應該採取哪些措施進行調理。如果你是一位容易出虛汗的小孩子的家長，那麼你最好是積極參考本文的調理方法來給自己的孩子進行必要的調理，這樣的話才能夠讓小孩子的身體變得健壯，才能夠更好促進小孩子身體健康哦。
