哺乳期時女性的身體開始慢慢的恢復，因此在這段時間要注意身體的變化，很多女性朋友在產後哺乳期的時候都會出現經常出虛汗，這種情況要多注意，並且想辦法及時治療和護理。那麼，哺乳期出虛汗怎麼調理？
首先，如果是因爲體虛而出現的虛汗，就應該注意多補身體。因爲生寶寶和餵養寶寶都會導致母親身體流失大量的蛋白質和能量，因此需要補充身體的營養物質，從而增強體質，出虛汗這種情況就會有所減緩。
第二，如果是溫度比較高而引發的出汗，可以穿清涼一點的衣服，並且適量的開窗通風，降低室內的溫度，或者避免在陽光下直曬皮膚，導致體溫上升。
第三，飲食上不要吃太過於辛辣或者帶有刺激性的食物，避免導致肝火太旺，這樣會進一步的加重母親身體發熱出虛汗的症狀。在哺乳期應該吃清淡、富含維生素和蛋白質的營養食物。
值得注意的是：在生活中如果太多汗液時，要及時更換衣物，不要受涼感冒。出太多汗也會導致人體內水和電解質的平衡遭受破壞，因此在喝水的同時可以放一些鹽一起飲用。
