很多小孩都有不好好吃飯的情況，這是讓很多寶媽都非常煩惱的事情。其實很多寶媽都不知道，小孩不愛吃飯可能是因爲缺鋅導致的，此時寶媽應該趕緊給小孩補鋅，避免影響寶寶的營養吸收。那小孩缺鋅吃什麼好？
要想給小孩補鋅，寶媽可每天給小孩吃一顆蛋黃。蛋黃中不只是鋅含量很高，還富含鈣質和鐵元素，在給小孩補鋅的同時，還能給小孩補充這些營養物質，是一種很適合給小孩吃的食物。不過蛋黃容易導致過敏，寶媽要在小孩不會過敏的前提下給小孩食用。
豬肝也是一種補鋅的好食物，很多寶媽都會給小孩吃豬肝來補鐵，其實豬肝中的鋅元素也是很豐富的。每週給小孩吃兩次豬肝，就能儘快緩解缺鋅的症狀。而且豬肝的烹製方法也很多，大一點的小孩可以清炒，小一點的小孩還可以做成豬肝泥來食用。
說到補鋅的食物，那不得不提一提牡蠣，這是一種補鋅效果超級好的食物。而且牡蠣是一種海洋生物，蛋白質的含量也非常高，在給小孩補鋅的同時，還能提高小孩的身體免疫力，減少生病的機率。
