家長們對於孩子的發育問題都非常的關注，而身高就可以在很大程度上反映出發育的情況。現在大多數的家長，都希望孩子可以上高一些，這時候便需要爲孩子多補充一些營養了。那麼，4歲孩子吃什麼長個子呢？
想要讓4歲的孩子長個子，平時可以給孩子多吃奶製品，比如每天給寶寶喝牛奶，就有助於長高。在牛奶裏面，含有很多的鈣元素，還非常容易被孩子吸收。如果寶寶身體中缺鈣的話，就很容易影響孩子是身高增長。
雞蛋的人們常吃的食物，它屬於高蛋白食物。有不少孩子都非常喜歡吃雞蛋，尤其是蛋清部位，所含的蛋白質非常多，這有利於寶寶的成長。很多父母擔心蛋黃裏面的膽固醇太多，會對孩子產生不好的影響。其實處於成長期的孩子，無需擔心膽固醇值，每天食用1-2個雞蛋是最爲合適的。
大豆也屬於高蛋白食物，尤其是黑豆，它的蛋白質含量非常高，是有利於孩子成長的食品，大家可以在蒸米飯的時候加一些。另外，家長們想讓孩子長的更高，在補充營養的同時，還需要帶孩子多進行運動。
