兒童時期是生長髮育最快也是最關鍵的時期，現在生活質量普遍提高，孩子在飲食方面更加的沒有多少限制。家長給孩子過剩的營養容易導致孩子肥胖，可是你知道孩子過於肥胖有哪些危害嗎？孩子過於肥胖怎麼辦。
有家族肥胖史，如果父母體重正常，子女肥胖概率約10%，父母僅一方肥胖，其子女肥胖約爲40%，父母雙方肥胖，其子女肥胖約爲60-70%。
生活環境的過於優裕，兒童時期營養過度是造成兒童及成年後肥胖的主要原因。
活動量過少，飲食不節，攝入的熱量超過消耗量，剩餘的熱能轉化爲脂肪而聚積於體內。
呼吸道疾病，肥胖的孩子容易患呼吸道疾病，如上呼吸道感染、肺炎等。重度肥胖的孩子，由於胸腹部、咽部脂肪增多，妨礙正常的呼吸，容易造成缺氧，一旦患呼吸道疾病，往往不容易治癒，甚至會發生呼吸衰竭而死亡。
心肺功能降低，在年齡、身高相同的情況下，胖孩子的體重比瘦孩子重，那麼心肺就要增加循環和呼吸才能滿足身體的需要，這相當於心肺增加了負擔。肥胖程度越重，心肺的負擔越重，心肺長期超負荷工作必然會導致功能的下降。肥胖導致的心肺功能降低在開始是可逆的。如果肥胖被控制，心肺功能會恢復正常。如果肥胖狀況持續下去，將會出現心室肥大等器官突發性質病變，就無法恢復正常了。
高血壓、高血脂，肥胖兒童大多數血壓偏高，而且越胖血壓越高。此外肥胖兒童血液中膽固醇、甘油三脂的濃度比較高。這種狀況長期下去，很容易患高血壓和冠心病。
免疫功能低下，肥胖兒童的免疫功能低下，尤以細胞活性明顯降低，易患感染性疾病。
限制食量時必須照顧小兒的基本營養及生長髮育所需，僅使體重逐步降低。最初，只要求制止體重速增。以後，可使體重漸降，至超過正常體重範圍10%左右時，即不需要再限制飲食。
應提高患兒對運動的興趣，成爲上學愛好。運動要多樣化，包括慢跑步、柔軟操、太極拳、乒乓球及輕度游泳等。肥胖的家屬成員最好同時參加，易見療效。每日運動量約1小時左右，應逐漸增加。劇烈運動可激增食慾，應避免。
國內外相關研究發現，進食20分鐘以上，飽食感會提前到來。因此應有意培養超重寶寶的慢食習慣，胖寶寶的中、晚餐時間應多於20分鐘。有的父母認爲喝水多了會發胖，增加體重，這是不正確的。
因爲肥胖是由於體內的脂肪過多，而不是水分過多，飲水與脂肪和肥胖沒有關係。水對人體健康是十分重要的，水在物質代謝、血液循環、體溫調節和排泄過程中有重要的生理作用，因此胖寶寶減肥千萬不要限制飲水。必須注意的是，我們這裏所說的水是白開水而不是飲料，飲料裏含糖分很高，當然會助長髮胖的。
