衆所周知，魚肝油含有豐富營養物質，平時適量食用能補充身體所需要營養物質。而且魚肝油對人們身體的一些疾病起到緩解作用，因此很多人都有吃魚肝油習慣，但並不是所有人都適合吃魚肝油的，甚至有些人吃魚肝油會發生上火。那麼，寶寶吃魚肝油會上火嗎？
寶寶吃魚肝油會上火嗎
吃魚肝油不會上火的，魚肝油是脂溶性維生素，沒有上火的副作用。但是服用魚肝油過量的話，會引起食慾下降、體重不增、煩躁、多汗、頭疼、嘔吐、嗜睡、關節痛、肌肉痛等等症狀。如果寶寶不缺維生素的，最好還是少吃一點比較好。
寶寶補充魚肝油最佳的時間是在出生後半月到二週歲之間，如果寶寶沒有明顯的缺鈣徵象，就不要額外補充鈣劑了，只要每天吃魚肝油400IU-800IU至二歲，北方地區可延長至三歲，這是預防量，因爲母乳和奶粉中含鈣量很高，而維生素D的含量很少，鈣劑可以滿足寶寶現在身體的需求，魚肝油是促進鈣劑吸收的，所以必須額外補充魚肝油。
寶寶吃哪些食物好
1、牛油果
牛油果是美國醫生極力推崇的嬰兒食物，適合剛開始添加輔食的小寶寶。是非常理想的嬰兒“first food”。這種黃油狀的食物富含健康的不飽和脂肪酸，而這種成分可以幫助寶寶的大腦發育。事實上，這些脂肪的成分一定程度上有點類似母乳。
2、香蕉
以富含鉀元素聞名，這種隨處可買到的水果富含維生素B6、鈣還有鐵。也有說，“吃香蕉能使人快樂”，麻麻們不妨給寶寶吃根香蕉呀。注意：香蕉屬於性寒食物，腹瀉者慎吃。
3、藍莓
藍莓的藍來自於其富含的類黃酮（花青素），有益於寶寶的眼睛、大腦和尿路。
4、紅薯
紅薯含有膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素C、礦物質以及鐵、銅、鈣、等10餘種微量元素。營養價值很高，被營養學家們稱爲營養最均衡的保健食品。
上文講述後衆多人都應該明白，寶寶吃魚肝油會不會上火。其實，每個人體質不同，吃的東西可能不會上火，但在平時生活中也要根據每個人體質進行合理飲食，這樣纔不會帶給身體健康傷害。尤其寶寶吃魚肝油出現其他症狀，應該要立即停止食用，並及時通知醫生。
