春天是孩子生長的好時間，鈣對於發育期的小朋友來說是非常重要的。那麼對於兒童補鈣的最好的時間是什麼時候呢，家長又該怎麼選擇正確的補鈣呢，所以給大家分享一下春季兒童補鈣方法。
兒童補鈣的的最好時間是在每天的睡覺前，因爲在白天的每日三餐中，人體可以從食物中獲取自己身體所需要的鈣，體內的鈣調解機制可以從尿液裏排除鈣。血液可以隨時從食物中獲取來維持正常的血鈣水準。然而到了夜間，人在休息的過程中不在進食，但是尿液會正常的形成，血鈣就會流失，所以在這個時候補充鈣是最好的時候，這樣人體的鈣就會維持正常均衡的水平。
另一個方面是指人體調解血鈣的水平在白天和黑夜是不同的，因此血鈣水平一般夜間比較低，白天是比較高的。晚上血鈣含量低可以刺激分泌。使得鈣快速分解，所以在睡前進行補鈣是比較好的選擇。因此在睡前進食一些奶製品或者其他鈣產品是比較好的選擇，
奶制產品是人體所需鈣的主要來源，日常的蔬菜、豆類產品等都含有非常高的鈣，所以可以作爲鈣的主要來源。一般在青春期前的一段時間每天需要500ml的奶或者相當的奶製品產品滿足需求，而青春期則需要每日攝入750ml牛奶或者相當的奶制產品來滿足需求。
