兩週歲的寶寶已經能夠說出自己的感覺了。寶寶一旦便祕，就會感到不適，向媽媽訴說自己的不適感，那麼，兩歲寶寶便祕三天一次痛苦怎麼辦呢？媽媽趕緊來了解下吧。
1. 多喝水。如果寶寶發生了便祕，最好是給寶寶多喝水。喝再多的水，也不會產生不適感，可以加速寶寶體內的新陳代謝，可以讓腸道內的水分更多，可以滋潤大便，讓寶寶的大便容易排泄出去。
2. 多吃蔬菜。寶寶便祕可以讓寶寶多吃一些蔬菜，比如菠菜、圓椒等。在寶寶吃蔬菜之前，可以將蔬菜切碎，放上香油調一下，給寶寶吃下去，這樣對緩解便祕很有好處。
3. 多吃玉米。可以多吃一些新鮮的煮玉米，也可以多喝一些玉米粥。多吃一些玉米制品，可以促進大便的排泄，而且對便祕有好處。
4. 多吃蘋果。家長可以將蘋果的皮削掉，將蘋果切成一塊一塊的，給寶寶放在手裏拿着吃，這樣可以緩解便祕。
5. 多喝酸奶。酸奶還有很多有益菌，能夠調節腸道，但是喝酸奶的時候，需要注意一定要喝原味的酸奶纔好。
