增強免疫力是對於身體的健康是非常重要的，最近就很多寶媽們在問，怎樣才能增強自己小孩子的免疫力，今天我們就來看一下小孩子吃什麼增加抵抗力和免疫力？
現在很多市面上的產品都說可以提高孩子的抵抗力和免疫力，其實這些產品可能還不如日常飲食中攝入的蛋白質。一般來說，高蛋白的食物都能夠增加寶寶的免疫力，所以讓孩子多補充一些高蛋白的食物和一些天然的維生素如維生素c，維生素e以及一些鈣物質和鋅物質，就能夠很好的提高小孩子的免疫力。而這些元素在蔬菜和水果中含有的量都非常的高，所以小孩子多吃水果和蔬菜，就能夠增加抵抗力和免疫力。
給孩子增加抵抗力和免疫力的過程當中，很多家長可能會走錯路，想要給孩子用抗生素的藥物，來幫助孩子增加抵抗力和免疫力，其實這是一種非常錯誤的做法。給孩子用抗生素越多，孩子的免疫力就會一次比一次低，所以越來越容易感冒。
除了吃的方面要注意，讓孩子多多的運動，也能夠提高孩子的免疫力和抵抗力，讓孩子多出去運動一下，對提高他們的整個體魄是有非常大的作用的。
