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1-2歲寶寶補充什麼營養

來源:媽媽百科網    閱讀: 1.2W 次
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1-2歲寶寶補充什麼營養

在一歲以後寶寶就進入了新階段,此時很多媽媽已經給寶寶斷奶成功,在離開了天然補品,適應全新飲食生活。在此期間媽媽也要做好營養補充工作,那麼1-2歲寶寶補充什麼營養?

1.選擇合適的奶粉。正常情況下一歲以後寶寶已經斷奶,但是適應新的飲食習慣還有些困難,在這個過度的階段,最好是選擇適合的奶粉給他們喝,可以選擇添加了DHA、ARA、膽鹼等物質的奶粉有利於寶寶的腦部發育,富含膳食纖維的話對於寶寶的腸道消化更有利。

2.水果蔬菜要多吃。大概在6個月以後,就可以適當給寶寶添加水果與蔬菜,只是選擇上比較單一,而到了一歲以後,一些常見的蔬菜水果就可以選擇起來。這樣做可以爲寶寶補充足夠的維生素,在給寶寶製作輔食的時候,媽媽要選擇合適的烹飪方法,儘可能地保留食物中的營養,還可以選擇一些能夠對寶寶形成吸引力的新鮮食物。

適當攝入動植物蛋白。除維生素外,媽媽還應注意爲寶寶補充蛋白質、鈣、鐵、鋅和其他元素。雞蛋和牛奶、瘦肉和魚含有上述營養素。例如,魚可以燉湯給寶寶喝,蛋湯和豆腐都比較嫩,可以多給寶寶吃,牛奶營養豐富,特別是鈣,有利於寶寶吸收。

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