小寶寶剛出生時，只要喝奶水就行了。不過在長大一些之後，就要添加輔食了。因爲寶寶已經到了成長的迅猛期，所以這時候家長就要就要多給寶寶吃營養豐富的食物，以滿足孩子的身體所需。那麼，一歲寶寶吃什麼補營養？
在寶寶一歲的時候，會變得更加活潑，已經不再是整天睡覺的小寶貝了。所以寶寶就需要更多的蛋白質，以滿足身體的消耗。這時就需要家長多準備蛋白質含量高的食物，像是牛奶、魚肉以及豆製品等，都能夠爲一歲的寶寶補充營養。
一歲的寶寶因爲身體生長的原因，所以需要很多的鈣質。這對於孩子的骨骼、牙齒生長都是十分重要的。特別是在孩子可以跑跑跳跳的時候，就應該多吃些鈣元素豐富的食物，比如海產品、豆製品以及雞蛋等，都是很好的補鈣食物，多吃一些可以讓寶寶長得更高更壯。
寶寶到了一歲的時候，是需要補充鋅元素的，這是神經發育絕對不能缺少的元素。一歲的寶寶正是學習階段，因此就應該讓寶寶多吃點鋅元素含量多的食物，像是動物肝臟、肉類以及豆製品，都含有很多的鋅。
