22個月的寶寶都吃什麼

寶寶慢慢長大，胃腸道的消化和吸收的能力漸漸增強，因此飲食上也需要慢慢的做出改變，可是有很多食物對於寶寶來說還是難以代謝的，因此家長們要注意寶寶的飲食。那麼，22個月的寶寶都吃什麼？

寶寶到22個月的時候已經接近兩歲了，因此寶寶的消化功能已經接近正常的，所以在日常的生活中，飲食主要與普通成年人差不多。首先就是要提供充足的能量和蛋白質，可以多讓寶寶吃穀類食物，例如米飯、饅頭。因爲這一類食物的澱粉含量是十分高的，澱粉水解後變成葡萄糖，在體內消化代謝後會釋放大量能量，因此可以讓寶寶多吃這一類食物來補充營養。

對於蛋白質的補充方面，可以讓他多吃魚類、牛奶，以及各種瘦肉和海鮮製品，因爲這類食品含有較高的蛋白質，易於22個月的寶寶消化和吸收。也可以讓寶寶多吃雞蛋和豆類食物，例如豆腐、豆漿等，這些都是優質蛋白的重要來源。

寶寶到兩歲時可能需要補鈣，這時可以讓寶寶多喝魚肝油，以及其他含有維生素d和鈣含量高的食物，這樣才利於寶寶骨骼的發育。