無論是懷孕期間還是坐月子，寶媽的飲食都是非常重要的。寶媽們飲食都已清淡爲主。在月子期間，爲了寶寶哺乳寶媽們在飲食上也要有所注意，避免食用一些刺激，口味重的食物。下面我們來說說月子裏爲啥不能吃調料。
月子裏爲啥不能吃調料
準媽媽十月懷胎，一朝分娩後，面臨的是坐月子。坐月子是爲了恢復生產後的身體損傷。月子期間最好是不要吃調料的，如果母乳餵養的話容易出現回奶的情況。
坐月子注意事項
1.營養均衡
在生完孩子之後，女人的身體一般是比較虛弱的，在坐月子的時間裏，應該注意飲食營養的均衡，保持各方面影響的吸收，有利於身體的更好的回覆。
2.不要見風着涼
在坐月子的時期，女人一定不要見風着涼，要保證自己身體健康，如果自己身體出現問題，因爲女人在生完孩子的時候身體各項機能是比較脆弱的，容易病菌感染，並且皮膚鬆弛，氣血不足，容易產生身體其他機能的併發症。
3.不要沾涼水
在坐月子的過程中，可能我們不能洗澡和洗頭，要忍受一個月的痛苦，其實，我們可以用溫水來擦身，避免涼水就好。
以上就是小編帶來的關於月子裏爲啥不能吃調料以及坐月子注意事項的相關知識，希望通過以上介紹可以爲寶媽提供幫助。坐月子做好了，就可以避免留下一些月子後遺症，對寶媽們是非常重要的。調料雖然能爲美食增香增色，但月子期間最好還是不要吃。
