很多人都知道女性生產後需要坐月子，但是卻不知道女性小產後也需要坐月子。女性小產後的月子稱爲小月子，做小月子期間，由於身體氣血虧虛，老人都會告誡女性過鹹的東西不能多吃，可是在說法讓年輕人很不理解，不明白坐小月子爲啥不能吃鹹？
1、女性在小月子期間需要注意保持清淡，但這並不是說一點鹹的食物都不能吃，只是不能吃太鹹的食物，以及每天攝入的鹽分不宜過多。
2、鹽吃多了會降低體內的新陳代謝排毒速度，不僅會阻礙月子期間的身體恢復，還會增加身體的負擔，讓女性在小月子期間在難受中度過。
3、除了少吃鹹的食物以外，甜食也儘量少吃。甜食雖然可以補充人體能量，但是也容易使女性的血糖升高，有可能會出現小產後綜合徵的情況。
小月子期間的飲食儘量保持清淡，除了不能吃咸和甜的食物以外，還需要禁止吃辛辣的食物，辛辣的食物具有很強的刺激性，很容易激發身體的炎症。平時可以多吃維生素豐富的水果，水果中除了維生素以外，還含有很多的礦物質元素，可以幫助小產後的快速恢復。
