在懷孕之前，恐怕有很大一部分女性會很好地保持身材，會去做頭髮，所謂愛美之心人皆有之，但是很多愛美的媽媽們在生完寶寶以後身材就大不如前，所以到處尋找可以減肥的妙招，讓我們一起去了解媽媽們產後怎麼減屁股和大腿吧。
產後怎麼減屁股和大腿
1、注意平時多加運動。每天晚上吃完飯後，可以出外小跑，然後散散步；
2、健康的飲食習慣。減肥的話不能胡亂的節食，少吃煎炸、油膩食品以及甜點食品，多吃蔬菜水果；
3、可以經常去遊游泳。游泳是修身減臀的最好的健身活動；
4、多加進行一些戶外的運動也是個不錯的選擇的哦，比說每天堅持轉轉呼啦圈，能夠很很好的消耗臀部的脂肪，所以說需要每天堅持的鍛鍊，長期堅持下來必然有效果的；
5、經常泡泡沐浴。平常的話每週三次左右，泡澡能夠促進血液循環並強化新陳代謝.，能夠很好的消耗脂肪。
孕期如何預防過渡肥胖
1、孕期要以少食多餐爲主。不要暴飲暴食。而且食物要多樣化。很多人懷孕後，口味會變得很挑，會偏重於某種口味。要注意調節。
2、孕婦在孕期容易便祕，所以在飲食上，要注意多吃一些富含膳食纖維的食物，還有水果，綠色蔬菜等。孕晚期，體重已經超標的時候，早餐可以選擇幾片全麥的麪包。
3、對於肉類的選擇，雞肉。魚肉。還有豬肉，都是不錯的。儘量少吃油炸，辛辣的食品，對於零食的選擇，最好是堅果類的。
4、適當的運動，減少肥胖的概率，還可以對生產起到助推作用。早上，或者傍晚，慢步走，是不錯的選擇。有條件的孕媽還可以選擇孕期健身或者孕婦瑜伽。
愛美的人是不會因爲懷孕放自己成爲一個滿臉油光的老太婆的，有很多人在生育以後，照樣像單身一人，這樣的人都是在孕期有很強的控制力，即使懷孕也會適當的運動，所以那些在問產後怎麼減屁股和大腿的人，不妨從懷孕開始就讓自己的身體美起來吧。
