月子裏的飲食，對女性的身體恢復有着非常重要的影響，同時，月子裏的女性還承擔着對新生兒的哺乳，此時的飲食，還對寶寶的生長髮育有着至關重要的作用，其中，鹽是月子裏的女性需要適量攝入的，是的太少，會引起身體的很多不適反應，那麼，月子吃鹽對寶寶的影響有哪些呢？
月子吃鹽對寶寶的影響有哪些
1、坐月子吃鹽應該對嬰兒的影響還是次要的，對產婦的傷害排在首位，如果產婦每天吃鹽吃太多，就會加重自己的腎臟的負擔，對自己身體非常不利，還會導致血壓升高所以，產婦不能吃太多鹽，飲食應儘量清淡。
2、產婦坐月子期間不能過多食鹽，也不能忌鹽。成人每天需鹽量約爲4.59克，正常量的鹽攝入人體後會通過消化道全部吸收，不會給人體帶來損害。如果人體內缺鈉，就會出現低血壓、頭昏眼花、噁心、嘔吐、無食慾、乏力、容易疲勞等。
坐月子的飲食計劃
1、第一週：開胃爲主、拒油膩。不論是哪種分娩方式，新手媽咪在剛剛升級的最初幾日裏會感覺身體虛弱、胃口比較差。如果這時強行填下重油重膩的“補食”只會讓胃口更加減退。在產後的第一週裏，可以吃些清淡的葷食，如肉片、肉末。瘦牛肉、雞肉、魚等，配上時鮮蔬菜一起炒，口味清爽營養均衡。橙子、柚子、獼猴桃等水果也有開胃的作用.
2、第二週：補血補維生素，進入月子的第二週，媽媽的傷口基本上癒合了，可以開始儘量多食補血食物，調理氣血，多吃蘋果、梨、香蕉減輕便祕又富含鐵質，動物內臟更富含多種維生素。
3、分娩半月後：催奶，媽媽的產奶節律開始日益與寶寶的需求合拍，反而覺得奶不漲了，這時可以開始吃催奶食物了。催奶不應該只考慮量，質也非常重要，湯裏的營養僅僅是湯料的20%左右，所以科學的觀點是湯汁要吃，料更不能捨棄。
月子裏的女性，適量攝入鹽分，會對身體恢復非常有好處，鹽中有身體需要的微量元素，如果缺少了這種微量元素，會導致出現一系列的身體不適，這種不適，也會對身體帶來其他的影響，但是，過多攝入會對女性的身體帶來負擔，所以，適量攝入，纔會對身體有利。
