產婦在分娩後需要特別注意飲食，因爲產婦需要給餵養母乳，所以有很多食物都會降低乳汁量，或者通過乳汁傳遞給給寶寶，如果是一些不適合寶寶的物質被寶寶吸收後，將影響寶寶的健康和生長，那麼月子吃鹹了對寶寶的影響有哪些？
鹽是飲食中最常見的調味品，無論做飯，熬湯都需要添加鹽來調味，現在主張低鹽生活，尤其對於產婦來說，在月子裏吃的太鹹會對寶寶和母親的身體造成傷害。我們都知道鹽中含有很高的鈉離子，如果媽媽吃的太鹹，乳汁中的鈉離子將分泌過量，所以寶寶會上火。此外，過量攝入鹽會影響寶寶對鈣和鋅的吸收，從而導致缺鈣和缺鋅。此外，導致細菌在口腔中生長，這可能造成寶寶的上呼吸道感染。
對於產婦自身而言，產後第一週是身體分泌和腫脹的時期，因爲身體在懷孕期間積聚了大量的水，並在生產後開始慢慢流失。如果在月子期間吃的太鹹，鹽會積聚水分，這將影響身體的循環和體液排出。有些媽媽總是說自己的體重在出生後沒有減輕，可能是由身體水腫引起的，這與攝入過量的鹽有關。
