不少的女性在生完寶寶後，考慮到寶寶的身體健康情況，會計劃自己給寶寶餵奶，給寶寶餵奶的這段時間，則被稱爲哺乳期。那麼，哺乳吃的鹹對寶寶有什麼影響？
目前情況認爲，女性在哺乳期吃得鹹，對於寶寶的影響不大，但對於哺乳期女性的身體健康情況來說是不合適的。女性攝入的鹽分過多，會導致女性出現身體缺水的情況，容易誘發高血壓等疾病，而且容易給腎臟器官帶來代謝負擔，鹽分攝入過多，還可能會導致女性腿腳水腫、抽筋。
爲了保障奶水的質量，幫助寶寶健康成長，建議女性在哺乳期的飲食以清淡爲主，不要吃過多重口味的食物。女性在哺乳期的時候，要注意營養攝入的均衡，讓奶水也富含營養，這樣才能夠給寶寶提供質量較好的奶水，利於寶寶的發育。
女性在哺乳期的時候，要注意乳房的清潔。給寶寶哺乳，女性的奶頭容易出現奶水滯留的情況，建議女性要及時清理滯留的奶水和奶結塊，一方面能夠避免奶水的殘留是病菌得以生長繁殖，誘發炎症，另一方面能夠避免奶頭的堵塞，以致於奶水無法正常排出。
