脫髮，對於我們每個人來說都是恐怖之至的，設想一下如果沒有了頭髮自己將會變成什麼樣子，對於女性朋友來說脫髮是噩夢中的魔鬼，令人膽顫之餘更多的是外貌的美觀，然而產後的部分女性卻出現了這種可怕的情況，那麼，產後脫髮都禿頂了怎麼辦呢?
產後脫髮都禿頂了怎麼辦
1、保持愉悅的心情：精神因素與頭髮的關係很密切，負面情緒和沉重的心理負擔會使毛髮脫落，所以新媽要保持良好的心態，放鬆自我，別想太多，生活總是要過的，別讓自己過的太多壓抑，遍體鱗傷。
2、正確洗髮護法：洗頭時水溫不能超過40℃，注意要正確挑選不含有害物質的洗髮水，不要過分搓擦頭髮，順頭髮自然下垂姿勢洗髮，洗完後，最好用安全的護髮素來好好呵護。
3、避免或減少燙髮、染髮次數：大部分的染髮劑、燙髮水是會損傷頭髮髮質的，在燙染時也易將頭髮扯下，造成脫髮。而且染髮、燙髮的藥水有一定的腐蝕性，會影響到哺乳期寶寶健康。
產後掉髮需要補什麼
1、補充鐵質：有30%的產後脫髮是缺鐵導致，因此可通過多吃一些含鐵的食物就能解決脫髮的問題。通常常見的含鐵量比較豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
2、補充植物蛋白：除了因爲缺鐵會導致脫髮以外，如果頭髮中缺少氮氨酸、胱氨酸等都會引起掉髮。因此對於這類掉髮的患者，在日常的飲食中不妨多吃一些含有蛋氨酸的食物，比如大豆、黑芝麻、玉米等。
3、多吃蔬菜和水果：如果是長期過量食用糖類、脂肪類食物的女性，也會造成掉髮。蔬菜和水果屬於鹼性食物，多吃這類食物能中和酸性毒素。
4、補碘：有些女性雖然說沒有掉髮的情況出現，但頭髮枯黃、乾燥、沒有光澤，可適量補碘。女性朋友不妨多吃些海帶、紫菜、牡蠣等食品，除了能健美頭髮以外，同時還具有防止脫髮的作用。
產後的女性出現脫髮、便祕、痔瘡等現象是十分多見、高發的，脫髮對於每一個人來說都不容忽視，雖然產後的脫髮只是暫時的，但是對於脫髮厲害的女性來說簡直無法忍受，不過產後的媽媽們也不要過分擔心，注意平時的飲食調理和生活習慣，一般是可以控制的。
