產後恢復魔鬼身材是每個媽媽的願望。婦女懷孕時，進食太多營養品，自身體重增加。加上母體新陳代謝的能力減弱，無法代謝體內多餘脂肪，很容易造成產後肥胖。媽媽們產後情緒波動大，壓力大，也會很容易造成肥胖。那麼媽媽該在月子怎麼吃瘦的快呢？
月子怎麼吃瘦的快
1、降低脂肪的攝取量。在坐月子期間要把身體格外調理好才行，我們必須控制好飲食，減少對一些脂肪量比較高的食物攝入，切勿暴飲暴食。
2、多喝點奶製品。女人生孩子後身體是很虛弱，所以在坐月子的時候必須把身體調養好才行，可以嘗試着多喝一點奶製品，早餐的時候泡幾杯牛奶喝，中午可以搭配點牛奶和蔬菜，這樣一來可以給人體補充足夠的鈣元素，讓人體汲取更多的營養。
3、多吃點瓜果蔬菜。平日裏記得多吃一點瓜果蔬菜，這些食物裏面的營養物質含量比較高，每天吃一點對於調養身體有很大的幫助，這些物質的熱量含量不是很高，可以幫助人減輕身體的體重，讓人的身材在短時間內恢復到原來的樣子。
月子怎麼吃恢復得好
產婦在剛生產完的幾天內，最好吃流質或半流質的食物。小米粥、大米粥、掛麪湯等都是很好的選擇。待胃口慢慢好轉後，再開始進食滋補品。根據產婦的身體狀況來合理調整飲食，制定營養計劃，補充營養元素。
新手媽媽在坐月子期間不能盲目減肥，要根據自身身體狀況，制定合適的營養食譜，合理膳食，補充微量元素和維生素。迅速在產後恢復健康。只要掌握飲食技巧，適度運動，媽媽們便能夠在月子裏回覆原有身材，在月子裏吃的瘦。
