每個生完孩子的媽媽，一般大概在三四天的就會出現乳房漲奶，奶水逐漸充盈的情況。然而也有一些媽媽會出現產後乳房軟，不漲奶，奶水少的情況，這時媽媽會認爲自己沒有奶水哺育寶寶了。那麼，產後奶不漲沒奶怎麼辦？
1.一般媽媽產後半小時，醫生就會建議讓寶寶吸吮媽媽的奶頭，這是促使媽媽乳汁分泌的最好的方法。即使此時沒有奶水，也要讓寶寶每次吸吮半小時左右，通過寶寶的吸吮，媽媽體內的泌乳素纔會分泌，進而促進乳汁的分泌。
2.產後的媽媽一定要及時補充營養物質，生產過程中體能消耗太大，適時的補充營養價值高的食物，也能促進乳汁的儘快分泌。
3.媽媽產後要多喝湯水，因爲乳汁中除了媽媽體內的營養物質之外其它的都是水分，因此每天產後媽媽保證足夠的水分也能促進乳汁的分泌。比如大家熟知的雞湯、骨頭湯和鯽魚湯等都能對產後媽媽的乳汁分泌有很大的幫助。
4.有的產後媽媽分泌乳汁較晚，這也是根據體質而定的，所以不要着急，適當的按摩乳房，保證乳腺管通暢，對促進母乳分泌有很不錯的效果。還可以採用熱敷的方法。
