剛生產完寶寶的媽媽等於經歷了一場手術，不但不可以進行激烈的運動，還需要很好的休息，而且在吃喝上都要非常的注意，不然對恢復身體有很大的阻礙作用。那剛剛生產完當天應該吃些什麼呢？
剛剛生產完應該多吃一些鹽，因爲鹽對於產婦來說是非常有益處的。因爲生寶寶的時候，產婦非常用力，所以身體出汗很多。身體裏面的鹽分也流失了很多。所以產後適當的的吃一些鹽能幫助產婦補充回身體的鹽元素。剛剛生產完的媽媽最好多喝一些湯，例如鮮魚湯和瘦肉湯。因爲湯裏面的水溶性營養非常多，多喝身體不但可以恢復得好，母乳也會分泌更加的多。
除了這兩種食物產婦還可以吃蓮藕。因爲蓮藕澱粉多，能夠幫助產婦補充能量，而且還能夠幫助產婦去除瘀血。同時吃了蓮藕之後，會吃更加多其他東西。除了蓮藕，產婦還可以吃其他品種的蔬菜，但是建議吃溫性的蔬菜不要吃太過於涼的。除了要注意的是，飲食產婦做的運動也不可以太過於激烈，多一點在牀上休息會更加好，這樣纔是有效的。
