對於剛生完寶寶的女性，身體是很虛弱的，所以經常會發生頭暈等不適。瞭解科學坐月子的注意事項，才能讓媽媽們和寶寶的身體不受傷害。在月子最初幾天，可以吃一些清淡的米粥，油膩的食物要少吃。那麼，坐月子能吃冰的嗎？
坐月子是不能吃冰的，一方面由於產後女性的陰道會處於出血的狀態。如果食用冰的食物，會導致氣血不活，從而導致女性出現宮寒，另一方面不利於身體的快速恢復，可能會造成腸胃的刺激，落下腸胃方面的疾病。在產後一週，可以根據自己的身體情況，均衡補充鐵、鈣和蛋白質等營養成分。它可以保證產婦快速的恢復體力，同時有助於乳汁的發泌。
另外，如果產後產婦的胃口差，油膩的湯湯水水最好少喝。如果湯中的油分太多，媽媽們的乳汁脂肪含量也會增加。小寶寶的腸胃會接受不了，導致寶寶出現拉肚子不適。除了在飲食和餵養寶寶方面要加強注意，個人的衛生也要做到位，並在產後第二天就要開始刷牙，每次進食後，用溫開水漱口，以保證口腔和牙齒的健康和衛生。
