坐月子是民間流傳比較廣的一個習慣，多數產婦在生育寶寶之後都會在家中精心休養一段時間，也有的寶媽認爲坐月子似乎沒有什麼必要。月子的重要性，主要有以下幾點。
1、幫助產婦恢復身體。懷孕十個月和分娩生產對於女性的身體無疑是很大的一種損耗，產婦在生產過程中會流失大量的血液和營養，產道等部位也會出現一定的損傷，這些都是需要時間去恢復的，如果不坐月子，產婦身體恢復的速度會比較慢。
2、預防產後疾病。產婦分娩之後身體很是虛弱，如果直接從事工作或是勞動，很容易感染到外部的細菌和病毒，也容易導致身體透支，爲以後患上產後疾病和其他嚴重的婦科疾病埋下隱患。
3、調節產婦心情。一些寶媽在生完寶寶之後由於壓力大和事務繁忙等，很容易出現產後抑鬱等心理方面的問題。坐月子讓產婦受到來自親人的關愛和關懷，可以幫助她們調節心情，減輕心理上的壓力。
坐月子不僅對產婦的身體健康比較有益，還能夠幫助調節她們的心情，給寶媽們一個緩衝的時間，降低出現產後心理問題的風險，最重要的是預防落下產後病的病根。
