很多新手媽媽都會特別關注坐月子的過程，也有新手媽媽覺得自己的身體比較虛弱，不能夠盲目吃東西。新手媽媽可以調整飲食的結構，保障身體的發育，也能改善自己虛弱的體質。那坐月子可以吃豆皮下奶嗎？
坐月子可吃豆皮下奶的，因爲豆皮中含有很多蛋白質，澱粉以及維生素等，能有效促進乳汁的合成。假如新手媽媽缺乏這些必要的營養，乳汁的合成將會受到影響，影響寶寶的正常發育和健康狀態。
爲了坐月子期間趕快下奶，新手媽媽也可以結合其他營養協調，保障乳汁的合成分泌。比如可多吃番茄燉豆腐，有非常豐富的維生素和多種必要的元素，製作方法也比較簡單，煮需要準備好番茄和豆腐，將番茄洗乾淨，放到豆腐鍋中，煮5到10分鐘左右。
如果新手媽媽長期缺乏母乳，適當補充花生牛奶湯或者是木瓜湯、紅棗木瓜薏仁湯等等，對乳房的分泌都有積極的作用。新手媽媽要是平常沒有這方面的營養，可以在家裏製作，通常情況下在十分鐘左右就可以製作而成，確實是特別方便簡單。
