調養身體是每一位新媽媽們特別重視的事情，在坐月子期間，新媽媽們有着諸多禁忌，尤其是在飲食上，新媽媽在坐月子期間吃適量水果是有益的。但是很多媽媽都不知道坐月子期間吃水果對寶寶好嗎？
月子吃水果對寶寶是好的
在產後，需要大量的營養物質幫助身體快速恢復，因此，更要強調飲食多樣化，平衡膳食，這樣子纔有足夠的營養維持。產後體質虛弱的人，適當吃水果，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。
例如木瓜可以幫助乳汁分泌，產婦產後乳汁稀少或乳汁不下，還有通乳作用，可用木瓜與魚同燉後食用。還有葡萄有補氣血、強筋骨、利小便的功效。因其含鐵量較高，所以可補血。製成葡萄乾幹後，鐵佔比例更大，可當作補鐵食品，常食可消除睏倦乏力、形體消瘦等症狀，是健體延年的佳品。
婦女產後失血過多，可以葡萄作爲補血聖品。而且有的產婦生孩子後過度勞累，往往食慾不振、口乾舌燥、飯量減少。如果適當吃些水果，能夠增進食慾、幫助消化、加大飯量，有利於身體康復和母乳餵養。另外，山楂有散瘀活血的作用，能夠幫助惡露排除，減輕腹痛。
不過要注意的是，新媽媽們在生完寶寶之後，腸胃很虛弱，所以水果不能多吃。吃多了會影響到其他食物的攝入，不利於身體的恢復。另外，新媽媽們在選擇水果的時候，要根據自己的體質來考慮，如寒性體質則不宜吃寒性水果了，非寒性體質可將寒性水果溫一溫再吃！
