產後新媽媽的身體很虛弱，補充營養很重要。產後的飲食應該均衡，不要因爲怕胖只吃蔬菜不吃肉，其實正確的吃肉可以補充到全面的營養，也並不會影響身材，一起來看下產婦能吃什麼肉？
1.雞肉：富含蛋白質和微量元素，能強身健體，恢復活力。另外雞肉微量元素中的硒，可以讓人心情大好。所以產後可以吃肌肉來補充營養，也可以預防產後抑鬱。
2.羊肉：肉質細嫩，易消化吸收，多吃羊肉可補益氣虛，促進血液循環，也可以增強抗寒的能力，更有有助於提高機體免疫力。產後也可以適當的吃一些羊肉來補充營養。
3.深海魚：魚肉適合產後的寶媽吃，尤其是深海魚類富含蛋白質，不僅可以及時的促進寶媽身體器官的恢復，同時還能有效促進乳汁的大量分泌。
4.牛肉：牛肉含有多種必需氨基酸，蛋白質，脂肪，糖類，維生素、鈣、鐵、磷和其他的營養元素，與脾胃氣氣增加血液，肌肉和骨骼功能強，所以坐月子期間，新媽媽吃牛肉更有利於身體的恢復。要注意新媽媽如果對牛肉過敏，牛肉會引起溼疹，那就不要吃牛肉。
