媽媽們在哺乳期食用食物的時候要多加註意，不能隨便亂吃，也不能食用過多。桑葚含有比較多的營養物質，但是媽媽們在哺乳期也有很多注意的方面。那麼，哺乳期能不能吃桑葚呢？
媽媽們在哺乳期是可以吃桑椹，成熟的桑葚含有很多的氨基酸，維他命，胡蘿蔔，葡萄糖，蘋果酸及糖類等營養物質。桑椹含有的維生素C和鐵質含量是比較高的，具有補氣補血的功效，適用於血虛體弱患者或是產後婦女，可以多食用桑葚。
有些媽媽們在哺乳期擔心吃桑椹會出現回奶的情況，只要桑椹不和麥乳精，麥芽糖，炒麥片芽，山楂，火腿，韭菜，麥片，花椒，大料，巧克力，味精，木耳，人蔘等回奶食物一起食用，就不會造成回奶的現象。桑椹屬性寒涼，如果媽媽體質偏寒的話，就儘量少吃或不要食用。
桑椹具有幫助消化，提高睡眠質量，補血補氣，增強身體免疫力的功效。媽媽們在哺乳期患有感冒的話，可以不用服用藥物，可以食用些桑葚，對身體新陳代謝有促進的作用。如果孕婦的胃口不佳的情況下也可以食用桑葚，對腸道蠕動產生刺激以及胃液分泌有促進的作用。
