生產後，產婦就多了一項工作，就是給寶寶哺乳。如果奶水足，而且寶寶吃的不多的時候，就會造成乳房中有硬塊。不及時消除，就會出現乳腺發炎的情況。那麼產婦乳房有硬塊怎麼消除？
1、勤餵奶。寶寶頻繁吃奶後，乳腺就通暢。但是媽媽需要注意，餵奶需在堵奶出現的四五個小時內，這時候的乳汁尚未變質，是可以放心讓寶寶吸吮的。
2、熱敷。熱敷後，乳腺管會快速擴張，乳汁就會排出來。 正確的熱敷方法是，需在餵奶前，用毛巾熱敷3分鐘，再餵奶，寶寶就可以把奶吃通、吃淨。如果已經紅腫、發炎，媽媽可以通過吸奶器吸，然後冷敷，減輕乳房組織的水腫情況。
3、在飲食上注意，媽媽不要吃油膩的湯湯水水、大魚大肉，可以嘗試吃一些清淡的食物，比如稀粥、綠色蔬菜。再加上日常的按摩，慢慢的，硬塊就會消失。
如果乳房上的硬塊還是沒有下去，媽媽可以請專業的催乳師疏通，同時少吃一些油膩的食物，堵奶的情況就會很快緩解。另外，媽媽也可以經常做一些擴胸運動，促進血液循環，更有利於乳腺的通暢。
