有些媽媽給寶寶餵了八九個月的母乳了，現在想要給寶寶斷奶。雖然寶寶沒有吃自己的母乳了，可是媽媽發現自己的乳汁還是很多，想要快一點回奶。那怎樣才能快速回奶呢？
1.減少餵奶次數
想要快一點回奶，媽媽要減少餵奶的次數。媽媽最好要提前給寶寶添加輔食，等到寶寶熟悉了輔食之後，不要再給寶寶餵奶了。若是媽媽還繼續給寶寶餵母乳，體內會分泌更多的乳汁，不利於回奶。
2.多吃燕麥
媽媽可以嘗試吃一點燕麥，燕麥有一定的退奶效果。燕麥屬於一種五穀雜糧，媽媽多吃一點燕麥，對身體有好處。有些哺乳期的媽媽很容易出現排便困難的情況，排便困難時媽媽要多吃一點燕麥。燕麥裏面的現實纖維含量多，媽媽多吃一點燕麥，更有利於大便排出來。
3.吸奶器
如果媽媽感覺到雙側乳房比較脹，可以利用吸奶器將乳房裏的乳汁吸出來。媽媽在採用吸奶器時需要注意一個問題，一次性不要把奶全部吸出來，只要保持乳房不脹就行了。吸的越乾淨，乳房裏會分泌越多的乳汁，可能就達不到回奶的效果了。
