女性在生產後自然會分泌奶水，但是有一些女性因爲各種原因，比如心情抑鬱或者是壓力過大等等原因，奶水總是分泌不足。還有一些女性因爲有乳腺疾病，導致乳腺堵塞，也會影響奶水的分泌。奶水不夠的話，寶寶就沒有辦法順暢的吃母乳。產後4天還沒有奶水要怎麼辦纔好呢？
產後沒有奶水可以多吃一些有利於奶水分泌的食物，比如豬蹄湯、魚湯都是下奶的食物。一些產婦覺得自己沒有奶水就不讓寶寶吸奶，這是不對的，只有讓寶寶多吸允才能促進奶水的分泌。所以產婦不要害羞，讓寶寶多吸奶。
產婦的心情也是影響奶水的主要因素，所以產婦需要好好的放鬆自己，讓自己心情好起來。另外需要增加自身的營養，如果奶水還不能正常分泌的話，可以找專業的催奶師來催奶。另外還可以吃一些催奶的中藥，雙管齊下。
生產後4天沒有奶水也是正常的，有一些人的奶水分泌會晚一些，但是要引起重視。大多數女性在生產後的兩天內就能有奶水了，所以產婦可以讓家人幫自己多按按，另外保持良好的心態。
