產後的媽媽面對的煩惱也是非常多的，最開始面對的就是孩子吃奶的問題，很多人在這時候因爲奶水不夠而不得不選擇合適的方式來下奶，那麼，產後如何下奶最有效？來看產後下奶的方法。
1、飲食。在傳統的下奶方法裏，飲食無疑是不錯的一個，而飲食下奶的話主要有兩個，分別是花生燉豬蹄或者是鯽魚湯，這兩種下奶的飲食無疑都是有效果的，但是，因爲剛剛生完孩子，所以，這時候產婦不能夠太補，吃的時候注意把握好這兩種下奶食物的量。
2、按摩。找催乳師來按摩刺激自己乳房的穴位無疑是一個不錯的下奶方法，如果自己對穴位不是特別瞭解，也擔心自己按摩不到位導致回奶，那麼，這時候可以找所在地比較給力的催乳師來幫自己催乳，這樣就能夠減少因爲下奶方法不對而誘發的煩惱。
上面就是產後比較理想的下奶方式，這兩種下奶方式都是目前比較受認可的，如果產婦還在爲不知道怎麼下奶而煩惱，建議試試看這兩種下奶方式，到底哪一種下奶方式纔是真正值得自己選擇的，不過，在哺乳的時候一定要記得兩個乳房輪流哺乳。
