媽媽在產後一個月需要坐月子，這個期間媽媽們需要注意的事情有很多，特別是在飲食上有非常多的禁忌事項。酸奶一直是減肥人士非常愛喝的飲料，美味還含有各項營養物質，那麼，產後32天可以喝酸奶嗎？
產後三十二天也是可以喝酸奶的，具體根據自己的身體情況做調節即可，但是要注意，冰酸奶更美味，但是產後的32天媽媽們最好不吃冰冷食物，不利於身體的恢復。產後媽媽們容易出現產後便祕的狀況，酸奶有促進腸胃蠕動的效果，有助於緩解產後便祕的症狀媽媽們 適量食用即可。
那麼，關於喝牛奶的問題媽媽有什麼需要注意的呢？
1.過冷過熱都不適合。在月子期間媽媽是不能食用冰涼的食物，所以冰箱中剛拿出來的牛奶不能立即飲用，剛出月子時同樣不能飲用，此外，再給牛奶加熱時，也不能完全煮沸，牛奶中的鈣物質在煮沸後容易沉澱，不利於營養的吸收，加熱至適當的溫度即可。
2.不與橘子同食。吃牛奶要避免於橘子同時，橘子喝牛奶中的鈣物質會相互作用，凝固不利於人體的吸收。
