女性產後，身體處於恢復狀態，在這期間，不僅要補充營養，增加氣血，還要結合維生素的吸收，才能促使產後恢復。水果裏的維生素含量極爲豐富且對人體有益。那麼，產後五十天可以吃涼的水果嗎？
產後五十天，產婦身體逐漸恢復良好，如果沒有例外的特殊情況，可以適當吃涼的水果，不過要注意控制合理用量。產後的身體恢復需要多種不同的營養來補充。除了維生素，鈣物質以外，水果裏面的礦物質也是必不可少的。因爲生產後，女性的體質大多由中熱性轉化成了涼性體質。因此涼的東西對產婦來說是不能多吃的。
涼的水果有梨、西瓜等，產婦五十天後，身體恢復的差不多了，就可以適當吃涼性水果。如果產婦恢復的還欠佳，可以將這些涼性水果用蒸煮的方式吃，這樣涼性發揮的作用纔不會太大。
除了涼的水果外，溫性的水果也適合產後女性吃，例如香蕉和山楂。香蕉具有纖維素和鐵元素，既能潤腸通便，減少便祕的可能，同時也可以補充女性分娩時流失的大量血液。而山楂主要有開胃的良效，可以增加產婦身子恢復期間的食慾。
