女性順產之後很多人都知道不能吃涼的東西，更加不能吃冷的東西。順產之後子宮需要慢慢恢復原來的狀態，這個時候如果吃東西不注意的話就會導致女性月子裏出現問題。那麼順產後可以吃涼水果嗎？坐月子爲什麼不能吃來涼的呢？適合吃那些食物呢？
順產後可以吃涼水果嗎
這個沒有一個固定的要求的，只要順產後即刻就可以少量吃一些水果的，建議產後可以吃各種水果，如果怕涼可以用熱水熱一下再吃，這樣就不怕了。一般情況子宮恢復需要45天左右，子宮恢復了之後用涼水就沒什麼大事了，也就是說45天之後就沒什麼忌諱了。
順產爲什麼不能吃涼的
女性坐月子的時候身體極爲虛弱，身體器官都還在恢復期，如果吃涼食的話，容易受涼，從而導致以下症狀：
(1)損傷腸胃，導致腹瀉、腹瀉等症狀。
(2)損傷脾胃。
(3)寒溼凝滯，子宮收縮或痙攣，不利於子宮和身體恢復。
(4)不利於惡露排出。
(5)關節疼痛。
(6)留下後遺症，導致習慣性頭痛、胃病，宮寒等。
(7)通過母乳影響到嬰兒腸胃。
順產吃什麼好
1、雞蛋
產婦如果自我感覺消化情況較好，第二餐開始便可開始試試雞蛋。雞蛋富含的營養，有助於新媽媽恢復體力，維護神經系統的健康，減少產後抑鬱情緒。
每天吃2~3個雞蛋即可，但要注意分兩餐吃。白水煮蛋和蒸蛋羹都是不錯的選擇。
2、蜂蜜
蜂蜜是一種天然食品，營養成分比較高，熱量充足，味道甜蜜，所含的單糖不需要經消化就可以被人體吸收，對產婦具有良好的保健作用。產婦在分娩以後可以適當的飲用一些蜂蜜水，能有助於產婦的體力恢復。
3、紅糖水
產婦在分娩中消耗大量的精力與體力，加之失血過多，急需補充大量鐵質。紅糖水非常適合產後第一餐食用，它不僅補血，還能促進新媽媽產後惡露排出。
不過紅糖水不能喝得太多。一般來說，以產後7~10天爲佳，以後則應多吃營養豐富、多種多樣的食物。
4、豆腐
豆腐中含有豐富的蛋白質及其他營養物質，營養價值極高，有補中益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃、幫助消化、增進食慾等功效。最可貴的是人體對豆腐中的蛋白質消化吸收的概率可達92%到95%，是產婦的理想食物。
本文詳細介紹了順產後可以吃涼水果嗎，也介紹了坐月子爲什麼不能吃涼的，坐月子到底吃什麼比較好。作爲一名順產之後的女性，你最好是知道順產之後不可以吃的東西還是蠻多的。如果你正在月子裏，那麼你最好是多吃一些本文介紹的食物纔好。
