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產後阿膠怎麼吃補氣血

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產後阿膠怎麼吃補氣血

一般來說,生完孩子之後,氣血不足是正常的。因爲,生孩子畢竟是要出血的,有的還會大出血,這樣就容易導致氣血不足。產後氣血不足會影響到產婦的健康,所以很多的產婦會吃阿膠來補,產後阿膠怎麼吃補氣血?

產後吃阿膠的話是可以補氣血的,阿膠塊一般是烊化後服用,就是適當粉碎以後,用熱水溶化,然後服用即可。產後補氣血首先要從飲食方面進行調整,平時就要多吃一些補氣血的食物,像枸杞、紅棗之類的。也可以多吃一些含蛋白質高的食物,像雞蛋、奶類、魚肉以及牛肉等。

在生孩子的時候,會損耗大量的元氣,有的甚至還會出現大出血的情況,這樣就容易導致產後氣血不足。產後要是氣血不足的話,就會導致產婦出現惡露排不盡、奶水不足、脫髮嚴重以及產後便祕等現象,有的時候還會導致產後身體痛的情況,所以在產後最好補氣血。

產後一定要注意休息保暖,避免勞累,要加強營養,尤其是要多吃補氣血的食物,同時還要保持良好的心情和充足的睡眠,要注意個人衛生。

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