茴香苗又叫香絲菜，由於其特殊的香氣經常用來做餡料，雖然其胡蘿蔔素和鈣含量非常豐富，但是哺乳期的寶媽如果食用茴香苗會出現回奶的現象，下面就來解答，吃茴香苗回奶了咋辦？
吃茴香苗回奶後寶媽需要立刻採取行動追奶。首先，根據母乳餵養供需平衡的原則，寶寶吃得越多，奶水就分泌得越多，所以此時應該增加寶寶的吮吸次數，通過反覆吮吸刺激，促使乳汁再次分泌且奶量越來越多。此外，寶媽還需要多喝一些鯽魚湯、花生豬蹄湯等容易下奶的湯類，保障二次分泌乳汁的營養均衡。
其次，寶媽可以每天自行按摩乳房來刺激乳房內的乳腺，具體操作方法爲：自乳房的上方開始至乳房下方，按順時針方向輕柔地畫圈式按摩乳房，從而起到促進乳汁分泌的作用。也可以請專業的催乳師通過更專業的手法進行按摩追奶。
最後，由於哺乳期寶媽的心情及精神狀態也會對母乳分泌造成極大的影響，因此寶媽不必爲出現回奶情況而出現自責、生氣的情緒，要保持平和、開朗的心情堅定追奶成功的信心。
