在坐月子時，有些媽媽會特別擔心母乳分泌不足，進而影響寶寶的健康成長。發現自己的奶水量比較少時，也會擔心是不是自己的身體出現異常，就想要全面的瞭解一下一般月子裏奶水夠嗎？
月子裏女性奶水是不是足夠，要根據女性的體質而定的，每位女性的體質都不同，母乳的分泌量也會有所不同。有些女性分泌的母乳量比較多，寶寶吃完全沒有問題。也有些女性的奶水非常少，就不能維持寶寶成長需要的奶水，需要做相關的調理工作，促進奶水的分泌。
如果發現自己的奶水量比較少，要注意採用正確的方法進行調理。要儘早的開奶，也要多讓寶寶吸吮，寶寶吮吸可以促進媽媽的腦下垂體，從而就可以分泌更多催乳素，使乳房產生更多乳汁。因此，寶媽要注意，如果乳汁量不足，就要多讓寶寶吃奶。
此外寶媽要注意在飲食方面多加調理，可以多喝一些湯水，吃一些有利於母乳分泌的食物，比如豬蹄、鯽魚湯等，做到飲食要多樣化，合理化。寶媽還要注意控制好自己的情緒，不能過於着急，情緒出現大的變化，這樣就會影響到奶水的正常分泌。
